【貓咪壓力大怎麼辦？】獸醫認證3大舒壓方法，一篇看懂貓咪焦慮行為+貓薄荷推薦

看到家裡主子總是躲在角落、眼神充滿不安，或是突然變得愛亂叫、愛亂尿？身為貓奴的你，是不是覺得心疼又不知所措？

先別急著責備牠！這些反常的行為，其實都是貓咪在發出「我壓力好大！」的求救信號。貓咪是天生敏感的動物，搬家、噪音、新成員加入，甚至是天氣變化，都可能讓牠們的壓力指數爆表。這篇文章將帶你讀懂貓咪的壓力警訊，並提供3招超有效的舒壓方法，幫助主子找回平靜快樂的生活！

首先，讀懂貓咪的壓力警訊

當你發現主子出現以下幾種行為時，就要特別注意了，這代表牠可能正處於焦慮狀態：

• 過度舔毛 (Over-grooming)： 把自己舔到脫毛、皮膚紅腫。
• 躲藏行為增加： 長時間躲在床底、衣櫃深處不出來。
• 食慾改變： 突然食慾不振或暴飲暴食。
• 攻擊性變強： 對人或其他動物哈氣、出爪。
• 異常嚎叫： 在夜間或無人時發出淒厲或頻繁的叫聲。
• 亂尿亂便： 明明會用貓砂盆，卻開始在床上、沙發上廁所。

貓咪舒壓三大絕招，還給主子好心情！

一旦發現壓力警訊，我們就可以透過以下方法，幫助主子一步步放鬆下來。

第一招：打造讓主子安心的「絕對領域」

貓咪在感到威脅時，天性會驅使牠們尋找一個安全、隱蔽的空間躲藏。為牠準備一個「誰都不能打擾」的避風港，是舒壓的第一步。

你可以這樣佈置：

• 提供可躲藏的貓窩或紙箱： 放在家中比較安靜的角落。
• 創造垂直空間： 設置貓跳台或層架，讓貓咪可以待在高處，俯瞰環境會讓牠們更有安全感。
• 尊重牠的空間： 當貓咪躲在裡面時，千萬不要硬把牠抓出來。

第二招：建立穩定規律的「生活儀式感」

貓咪是習慣的動物，規律的生活作息能帶來極大的安定感。混亂的日常會讓牠們覺得無法預測環境，進而產生焦慮。

你可以這樣做：

• 定時餵食： 每天在固定的時間放飯。
• 定時陪伴： 每天抽出10-15分鐘，用逗貓棒等玩具陪牠玩耍，消耗精力。
• 作息一致： 盡量維持家中關燈、睡覺時間的穩定。

規律的「儀式感」能讓貓咪知道「接下來會發生什麼事」，有效降低對未知的不安。

第三招：善用天然舒壓神器——貓薄荷

當環境和作息都調整後，我們可以適時使用一些天然的輔助品來加速放鬆。其中，最廣為人知也最安全有效的，就是「貓薄荷」。貓薄荷含有一種叫「荊芥內酯」的物質，能刺激貓咪的大腦，產生愉悅、放鬆的感覺。

舒壓神器首選推薦：貓後苑 CatGarden 特級貓薄荷

市面上的貓草品質參差不齊，要給主子用的，當然要選最好的！這款 貓後苑特級貓薄荷 之所以大受歡迎，是因為：

• 100%天然安全： 嚴選新鮮原葉製成，保證無農藥、無化學添加，讓主子聞得開心，你也能超放心。
• 效果超級顯著： 經過百貓實測，高達89%的貓咪都有明顯的翻滾、磨蹭、流口水等放鬆反應，壓力直接out！
• 多功能用途： 不只能吃，還可以撒在玩具、貓抓板上，增加互動樂趣。內含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，順便排毛球！

飼主真實回饋： 「我家貓本來因為樓上裝潢，嚇到好幾天都不吃飯，試著灑了一點貓後苑的貓薄荷在牠碗邊，竟然就開始放鬆、願意進食了，真的超神奇！」

結語：用心觀察，是給主子最好的守護

貓咪的壓力不容忽視，長期焦慮不僅會影響行為，更可能衝擊免疫系統，引發疾病。身為最懂牠的貓奴，請務必時時觀察主子的細微變化。

從今天起，就用這3招——「安全的空間、穩定的作息、搭配使用 貓後苑特級貓薄荷」，一起守護我們主子的心理健康，讓牠每天都能無憂無慮、自在翻滾！

最後更新日期：2025-06-23 by CatGarden