貓咪一天睡多久？貓後苑教你掌握睡眠規律與影響因素

貓咪一天睡多久？你家主子是不是也睡過頭了？

很多鏟屎官常常看著貓咪從早睡到晚，不禁好奇：「貓咪到底一天要睡多久啊？都不用起來活動一下嗎？」其實貓咪真的是天生愛睡覺的生物，而且這樣睡才是健康的唷～這篇就帶你一次搞懂貓咪的睡眠規律與背後原因，一起打造讓主子睡好睡滿的幸福空間！

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🐈‍⬛ 一天睡12小時起跳？貓咪睡眠原來這樣分齡看！

貓咪一天的平均睡眠時間約12~16小時，有些超級懶貓甚至能睡滿 20 小時！這可不是牠偷懶，而是因為牠們天生就是「間歇型睡眠者」，一整天會分段小睡，補充體力就像手機充電一樣～

根據年齡來看：

• 幼貓（0~6月）：16~20小時，身體發育中，需要大量睡眠。

• 成年貓（1~7歲）：12~16小時，活動量多，睡眠分散。

• 老貓（7歲以上）：16小時左右，體力恢復慢，睡更久也正常。

所以，如果你家貓咪一直在睡覺，不要太緊張，那可能是牠真的需要休息！

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💤 什麼會影響貓咪的睡眠品質？這幾點鏟屎官要注意！

雖然貓咪很會睡，但不是隨便躺下就能好眠。以下幾個因素都可能干擾牠們的睡眠品質：

🌡️ 溫度不舒適

太熱或太冷都會讓貓咪睡不安穩。最理想的室溫大約在22~26°C之間，夏天可以用電風扇／冷氣，冬天加個毯子最剛好。

🔊 噪音與光線

貓咪天性敏感，環境太吵或燈光太亮都會讓牠無法進入深度睡眠，記得打造安靜＋柔和燈光的睡眠角落。

🍽️ 活動量 & 吃太飽

白天如果沒有玩夠、活動量太少，貓咪晚上可能就會睡不好或搞夜遊！反過來，吃太飽也容易睡過頭。適當運動＋控制飲食很重要！

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🛏️ 打造一個主子專屬的睡眠小天地

為貓咪準備一個安全、舒服又乾淨的睡覺空間，是鏟屎官最基本的任務。推薦你一款超可愛又實用的貓窩神器 👉
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✅ 結語：讓貓咪睡得飽，才能活得好！

了解貓咪的睡眠習慣後，你會發現牠們不是懶，而是天生就這麼會「養生」。身為鏟屎官，我們要做的就是提供牠舒適的環境、適量的活動與適當的飲食，讓主子在夢中也能安心咕嚕咕嚕啦～

最後更新日期：2025-04-14 by 貓後苑小編